يمكن أن تكون التمارين مملة ومتكررة. لكن لا يجب أن يكون كذلك. يذهب معظم الناس إلى صالة الألعاب الرياضية من أجل أهداف محددة: حرق السعرات الحرارية ، وتشكيل أجسامهم ، واكتساب العضلات ، والتدريب على التحمل ، وما إلى ذلك. حسنًا ، أنت تعرف الأسباب. نحن نعلم أيضًا مدى صعوبة الحفاظ على الدافع. من خلال إضافة عامل المرح والجوانب الصعبة للألعاب ، يتحول التمرين إلى تجربة ترفيهية ، مما يعني أن الأشخاص يمارسون الرياضة دون أن يدركوا ذلك. هذا هو مفتاح النجاح.