Prepárese para un entrenamiento físico interactivo - MultiBall
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Prepárese para un entrenamiento físico interactivo

Sports Scientist y MultiBall Fitness Coach saben exactamente lo difícil que es mantener alta la motivación cuando el entrenamiento empieza a doler. Hay un montón de opciones para incorporar el MultiBall dentro de nuestra rutina de ejercicios e incluso divertirse.

El ejercicio que os presentamos hoy es especialmente interesante para los deportistas que a menudo tienen que utilizar movimientos de parar y avanzar y necesitan cierta resistencia a la fuerza. Con los pasos laterales combinados con el lanzamiento del balón medicinal contra blancos en movimiento podemos entrenar el desarrollo de nuestra fuerza explosiva, nuestra fuerza de empuje y factores neuronales como la coordinación y los tiempos de reacción que son muy importantes en la mayoría de los deportes.

Es importante que mantengas tu centro de gravedad bajo y tu núcleo comprometido durante todo el movimiento de lanzamiento, para que podamos mantener una postura estable mientras ejecutamos movimientos dinámicos. Trate de mantenerse a la misma distancia del sistema multibola mientras se mueve de un lado a otro y exhale mientras lanza la pelota.

El balón medicinal utilizado en este video pesa 3kg, al elegir el peso recuerda que la calidad de las repeticiones es más importante que la cantidad (en este caso el peso)

¿Entonces, Qué esperas? Ponte en contacto con nuestro equipo para obtener más información sobre cómo crear entrenamientos efectivos con una sonrisa en la cara.