10 mrt Maak je klaar voor een interactieve fitnesstraining

Sportwetenschapper en MultiBall Fitness Coach weten precies hoe moeilijk het is om de motivatie hoog te houden, wanneer je training pijn begint te doen. Er zijn tal van mogelijkheden om de MultiBall in onze fitnessroutine op te nemen en zelfs plezier te hebben.

[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]

De oefening die we je vandaag presenteren is vooral interessant voor atleten die vaak stop-and-go-bewegingen moeten gebruiken en een bepaalde krachtuithoudingsvermogen nodig hebben. Met de zijstappen gecombineerd met het werpen van de medicijnbal tegen bewegende doelen kunnen we onze explosieve krachtontwikkeling, onze duwkracht en neuronale factoren zoals coördinatie en reactietijden die in de meeste sporten erg belangrijk zijn, trainen.

Belangrijk is dat je tijdens de werpbeweging je zwaartepunt laag houdt en je core aangespannen, zodat we een stabiele houding kunnen aanhouden tijdens het uitvoeren van dynamische bewegingen. Probeer binnen dezelfde afstand van het multiball-systeem te blijven terwijl u heen en weer beweegt en adem uit terwijl u de bal gooit.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_row_inner row_type=”row” type=”full_width” text_align=”center” css_animation=””][vc_column_inner][vc_video link=”https://youtu.be/47VULiGL5bc” align=”center”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height=”20px”][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]

De medicijnbal die in deze video wordt gebruikt, weegt 3 kg, denk er bij het kiezen van het gewicht aan dat de kwaliteit van de herhalingen belangrijker is dan de hoeveelheid (in dit geval het gewicht)

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_row_inner row_type=”row” type=”full_width” text_align=”center” css_animation=””][vc_column_inner width=”1/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_single_image image=”21360″ img_size=”large” alignment=”center” style=”vc_box_rounded” qode_css_animation=””][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_single_image image=”21361″ img_size=”large” alignment=”center” style=”vc_box_rounded” qode_css_animation=””][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]

Dus waar wacht je op? Neem contact op met ons team om meer te weten te komen over het creëren van effectieve trainingen met een glimlach op je gezicht.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_row_inner row_type=”row” type=”full_width” text_align=”center” css_animation=””][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”2/3″][vc_empty_space][vc_single_image image=”20188″ alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ qode_css_animation=””][vc_empty_space]Send a Message[vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height=”20px”][vc_row_inner row_type=”row” type=”full_width” text_align=”left” css_animation=””][vc_column_inner width=”1/2″][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]